El senderismo es una de las actividades más completas. No solo ejercitas el cuerpo, sino que la irregularidad del terreno obliga al cerebro a enfocarse en el presente, alejándolo de preocupaciones.

• Efectos en tu cuerpo:
  • Fortalece el corazón y la capacidad pulmonar.
  • Tonifica las piernas de forma natural.
  • Libera endorfinas que combaten el mal humor.
  • Mejora el equilibrio y la agilidad.